目の下のクマの解消法
店に送られてくるコンサルタント会社の情報誌から、目の下に出来るクマの解消法が載っていましたのでご紹介です。
今年の夏は暑さによる疲れがたまる、というほどのことはなかったように思いますが、その反対に夏らしい天気が続かなかったので身体がついていかないような日が続き、これまた疲れる原因になったように思います。こうした疲れが顔に出る・・・クマですね(汗)このクマの原因として大きく２つに分かれるそうです。一つめは色素沈着によるもの。加齢によるものもこれにはいるかと思いますが、紫外線の影響・乾燥・こすりすぎなどによるものです。この影響で目元にメラニンが多く作られ、茶色く見えてしまうのです。二つめは血行不良によるもの。遺伝もこの中に入りますが、目の酷使による疲れ・睡眠不足・冷房や薄着によるからだの冷え・タバコ・無理なダイエットなど、いわゆる「ストレス」になりそうなものがこの原因になります。ウチの娘のことを考えるとタバコ以外はどれも当てはまるので、よく顔色が悪いと友達に言われているのはただ色が白いというばかりではなくてこのストレスが要因となって滞った血液が皮膚から透けて見えていたというパターンだと思います。
以上の要因を予防できれば「クマ」は解消されるということですが、では出来てしまったクマはどうしたら解消できるのでしょう。
まず第一は「睡眠」です。たっぷりと睡眠をとること、また血行がよくなるようにストレッチなどの適度な運動も効果的です。目元のストレッチとして目の周りを囲む骨のところをぐるりとマッサージしていく方法があります。美容マッサージでもよく言われることですがこの部分は他の顔の皮膚より３ぶんの１ほどの薄さしかないのでやりすぎると逆に色素沈着の元になりますからとにかく優しく押していってください。そのまま素肌を押すよりも、どうせならマッサージクリームや美容液なんかをプラスするといいですよね。
目の疲れの解消法でもある「ホットパックアイスパック」をするのもお勧めです。これはお風呂に入っているときなどに(出てからでもＯＫですよ！もちろん）暑いお湯で蒸しタオルを作って目元に乗せ、気持ちよくなってきたところで冷たいタオルと交代します。５回くらい繰り返すと目がぱっと開いてきてすごくすっきりします。肌にもいいのでこれは本当にオススメです！
他には身体を冷やさないということで最近流行の生姜を取り入れるのもいいです。今出回っているみょうがやシソ、鉄分の多いモロヘイヤやビタミンの多いかぼちゃなどもいいですね。また色の黒い食べ物(ひじきや黒ゴマなど）もいいそうです。但し水分・塩分の取りすぎには注意！これは禁物です。
手軽に摂取するには即席スープ系なんかも利用したいです。お昼のお弁当に生姜ベースのスープを足していくと午後からもなんとなく身体がすっきりしているのできっと効果があるんだと思います。
生姜の使ったレシピが結構紹介されていて、これは使えると思ったサイトをご紹介します。永谷園生姜部(笑)http://www.shouga-bu.com/ この中の生姜チキンカレーを今度作ってみたいですね〜〜〜
明日は「メガネでクマ隠し！」をご紹介します。
