腸内環境チェック！

ダノンＢｉｏのサイトで「今日の腸内環境チェック」というアンケートに答えていくと自分の腸内環境が１００点中何点であるかというリストがあって、やってみたところ５６点（デモ４０代の平均よりはちょっと上？くらい）でした。

今日の腸内環境チェック　http://www.danone.co.jp/intestinal_check/

若干腸に負担がかかっているようです。腸のことを知って、生活習慣を改善してください。やや便秘ぎみな人は、乳酸菌やビフィズス菌等の善玉菌を日頃から摂って腸内環境を改善していきましょう。また、食物繊維も大切なので、意識的に食事に加えるように心がけましょう。

花粉症対策で今年はほぼ毎日ヨーグルト（私はこのダノンＢｉｏを食べてます）を食べてますが、なんかそういわれれば日によってはひどい症状の日もありましたけど全体的には去年よりも軽くて済んでるのかなぁと言ったところ。３月半ば以降はマスクをする日もほとんどありませんし、今日当たりちょっとぐずぐずしたかなぁと思ったけれど、でもその所為でイライラする感じもないです。
やっぱり、効いてるのかもですよ。ヨーグルト！（笑）